Двойка диета
Рейтинг 9/8 Проголосовало 618 человек(а)
pei
logo
Главная Карта сайта

Top news

Новостей еще нет Новостей еще нет Новостей еще нет
Новостей еще нет Новостей еще нет Новостей еще нет

Most viewed

Новостей еще нет Новостей еще нет

нут диета

200-250 грамм риса (в сухом виде 500 миллилитров яблочного сока, лучше). Также допустима порция спиртного напитка. Каждую неделю, например, в четверг соблюдайте обязательный белковый день. В период «стабилизации» веса, чтобы вес больше не возвращался, применяйте правила питания для «закрепляющей» фазы, а именно: кушать все белковые продукты и овощи, два фрукта в день, два кусочка цельно-зернового хлеба в день, не более 40 грамм твёрдого сыра в день, дважды в неделю порция (220 грамм) крахмалосодержащих продуктов, и не более двух праздничных.

Карта сайта